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体育教师招聘考试《分腿坐前进》教案范例

作者:金沙城-金沙城娱乐官方平台-金沙城中心官方网站    发布时间:2019-11-22 17:40:46    来源:金沙城-金沙城娱乐官方平台-金沙城中心官方网站    浏览:4
  

  频道在此整理了体育教师招聘考试《分腿坐前进》教案范例,说课稿内容如下供大家参考。更多信息请关注

  掌握分腿坐前进的动作方法,做到两手向前撑杠的同时,两腿弹压杠后摆并腿进杠动作连贯。

  1.课堂常规:体委整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,检查服装,安排见习生。

  谈话导入:同学们,大家看过奥运会的体操项目吗?噢~有的同学说看过空中吊环,鞍马翻腾,都是力量柔韧美;有看过女子平衡木的平衡协调美;还有身姿曼妙的艺术体操的形体美,当然还有单双杠的借助于简单器械实现身体力量协调灵敏素质的展现,也十分精彩。今天老师教大家的就是体操中双杠的分腿坐前进。

  方法:将参加游戏的人分成三组,每组一次出一人。预备时各站于圈内手持一只球。发令后,持球者将球垂直高高抛起,其余组内同学赶紧按顺时针方向互换位置,并接住前边一人抛起的球。每成功一次可得一分。在规定的局数内,以得分多的队优胜。

  伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

  组织教学:开始四列横队。共六组双杠器材,分组学生分别置于各组的双杠两侧。

  要点:杠端跳起直臂撑杠;前摆过杠成分腿坐;向前握杠保持一定距离,两腿压杠并腿进杠保持直膝。

  保护与帮助:站在练习者的侧面,前摆时顺势托其背或臀部至分腿坐;两腿弹杠后摆时,一手握其上臂,另一手托送膝部,帮助并腿进杠。

  练习密度:30%-35%;平均心率:120-130次/分;运动强度:中等偏上。